Лампы световой терапии

Статистика говорит, что около 10% процентов людей испытывают симптомы сезонной депрессии в период зимы и поздней осени. Лампы для светотерапии имитируют естественный солнечный свет, который, попадая на сетчатку глаза предположительно вызывает изменение содержания гормонов, отвечающих за настроение , и цикл сон-бодроствование. В результате симптомы сезонной депрессии проходят или заметно ослабляются.

Светотерапию легко применять, и у неё мало побочных эффектов. Основной принцип лечения - проводить время около лампы яркого света , чтобы свет попадал на сетчатку глаза, в течении от 30 минут до 2 часов. При этом не обязательно смотреть прямо на лампу.

Положительные эффекты начинают проявляться в период от нескольких дней до двух недель.