Kui teil on unehäired, teate liiga hästi, et magama jäämine on kriitiline hetk. Olenemata sellest, kas teil on ööpäevase rütmihäired (kaugelearenenud, hilinenud, ebaregulaarne) või öösel ärkamine, on magama jäämine delikaatne faas, mis võib väliste tegurite, näiteks välise müra tõttu ootamatult tasakaalust välja kukkuda; või sisemised tegurid, näiteks obsessiivne mõtlemine.

Meie uneabivahend Nuxo vastab väga täpsele vajadusele: kergem magama jääda. Kõigile unetutele sobitamiseks ühendab see 2 programmi, mis kasutavad valgust ja 2 heli.

Need tehnikad viivad teid teadaolevalt rahulikku seisundisse ja puhkamisse, hõlbustades uinumist.

Punase tule projektsioon

Hingake sisse, kui riba paisub, ja väljahingamisel, kui see sisse tõmbub. Ajastades oma hingamise punasele valgusele, mis pulseerib aeglases, korrapärases rütmis iga 5 sekundi järel, aeglustub teie hingamine ja mõttevoog väheneb.

See on südame sidususe põhimõte, hingamisharjutus, mis annab teile lepitustunde. Selle eesmärk on reguleerida südame löögisagedust ja autonoomset närvisüsteemi. Hüpnootiline efekt võimaldab teil lahti lasta, hõivates oma aju tegevusega, mis on palju vähem huvitav kui teie mõtted.

Harjutades seda harjutust magama minnes, leiad end rahustava tunde ja saavutad loomuliku une.

Valge müra

Kuigi valge müra kasulikku mõju unele ei ole veel teaduslikult tõestatud, on see vaieldamatu, eriti imikute puhul. Nii uinumist kui ka une kvaliteeti parandab märgatavalt see pidev neutraalne heli, mis saadakse juhuslikult, ühendades kõik helisagedused.

Kuuldesüsteemi küllastamisega jääb ajule mulje, et välised helid on nõrgestatud ja seetõttu ei oma need tähtsust. Te ei keskendu enam ebameeldivatele helidele enda ümber. Nii leiate mõne minuti pärast, et suudate lahti lasta ja magada.

Lisaks hea une aitamisele leiad, et valge müra aitab parandada keskendumisvõimet, eraldada end välismaailmast ja isegi varjata tinnitust (kõrva vilistamist).

Looduse helid

Nii nagu valge müra, on ka mõnel loodushelil loomulikult meeldivad ja lõõgastavad omadused. Eelkõige on see mõju linnulaulul, jõejooksul või tulekahjus.

Need rahulikud helid hajutavad teie mälestused ja toovad teile rahustava tunde, aidates teil ärkvelolekust magama jääda.

Päikeseloojangu simulaator

Päikeseloojangu simulaator vähendab järk -järgult valgust, et simuleerida päikese loojumist. See kasutab oranži värvi, mis muutub järk -järgult soojaks punaseks, et mitte blokeerida melatoniini sekretsiooni ja aidata õrnalt magama jääda. Tegelikult soodustab punase valguse lainepikkus uinumist ja intensiivsemat melatoniini sekretsiooni, vähendades samal ajal ärkamise hormooni kortisooli tootmist.

Lõpuks on Nuxo varustatud öölambiga, millel on mitu heledusseadet, nii et saate voodis lugeda soovitud valguse korral.